Что делать, если у ребенка сколиоз, и как укрепить мышцы спины?Нарушение осанки – это не просто эстетическая проблема. Смещение части позвонков влево или вправо относительно оси затрудняет кровообращение, влияет на самочувствие. Когда спина ровная, ребенок меньше устает, а его позвоночник лучше амортизирует нагрузки.

Что делать, если у ребенка сколиоз, и как укрепить мышцы спины?Нарушение осанки – это не просто эстетическая проблема. Смещение части позвонков влево или вправо относительно оси затрудняет кровообращение, влияет на самочувствие. Когда спина ровная, ребенок меньше устает, а его позвоночник лучше амортизирует нагрузки.

В век высоких технологий дети много времени проводят за компьютерами и гаджетами и мало двигаются, поэтому с каждым годом растет заболеваемость сколиозом (искривление позвоночника). Если вовремя не обратиться к врачу и не исправить нарушение, можно получить проблемы и с другими органами.

В клиниках для детей и подростков «СМ-Доктор» есть практически все методики коррекции неправильной осанки и укрепления мышечного каркаса: магнитотерапия, ультразвуковое лечение, массаж, мануальная терапия. Программу лечебной физкультуры врач травматолог-ортопед подбирает в индивидуальном порядке.

Но и дома мы рекомендуем делать некоторые упражнения для здоровой спины (листайте фото)!
Хождение с книгой на голове. Необходимо встать прямо, равномерно опереться на обе ноги, расправить плечи и втянуть живот. Шею следует держать ровно, а голову слегка приподнятой. Сохраняя это положение, нужно ходить по комнате 5–10 минут с книгой на голове. Если все делать правильно, то книга не упадет.
Турник. Необходимо повиснуть на турнике, постараться максимально расслабить мышцы спины, при этом сохранять голову в вертикальном положении (не прижимать к груди и не запрокидывать назад). В этой позиции постарайтесь медленно поднять согнутые в коленях ноги к груди, а затем плавно выпрямить их снова. Сделать упражнение максимальное количество раз.
Упражнение «кошка». Необходимо встать на четвереньки, максимально прогнуть спину вниз, а после вытянуть ее вверх, сделать подобие моста. И так чередовать прогибы несколько раз.

Будьте здоровы!
_______
Имеются противопоказания! Проконсультируйтесь со специалистом.
#смдоктор #смдоктор_ортопед #ортопед #травмотолог #сколиоз



СМ-Клиника в районе Алексеевский
Автор:

СМ-Клиника

Кибальчича ул, д 2 к 1

Дата:
28 декабря 2017 в 18:42

Комментарии

0
Добавить комментарий