С.С.С.Р. рекомендует: замените спокойные кардионагрузки интервальными тренировками

С.С.С.Р. рекомендует: замените спокойные кардионагрузки интервальными тренировками

Дорога к стройному и сильному телу мало похожа на длительную монотонную прогулку. Наилучший эффект дают вспышки высокой интенсивности, перемежаемые медленными спокойными нагрузками для восстановления. За 15 или 20 минут интервальных тренировок вы можете сжечь столько же калорий, сколько за час обычной тренировки.
И, в отличие от обычных занятий, интервальные тренировки дают эффект даже после окончания занятия.

#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport #cccp #спорт #сссррекомендует #тренировка #советы
С.С.С.Р. в районе Алексеевский
Автор:

С.С.С.Р.

Ленинский пр-кт, д 158

Дата:
26 февраля 2018 в 21:27